冬の脳卒中
	寒さの厳しい季節になりました。
	「モーニングサージ」をご存じでしょうか。
	朝の血圧が特に高くなる早朝高血圧です。
	「モーニングサージ」タイプの人は、脳卒中の危険性が高いことがわかってきま
	した。ご自身が「モーニングサージ」タイプかどうかは、家庭で血圧を測定するこ
	とである程度知ることができます。
	就寝前に安静な状態で血圧を測定、翌朝目を覚ましたときに、活動前の血圧を測
	定し、これを数日間繰り返します。その平均値から夜と朝の差をみて、血圧の差が
	５５mmＨｇ以上ある状態をいいます。
	早朝高血圧が原因の脳卒中では、起床後の１～２時間が危険な時間帯になります
	ので、起きたあと直ぐにあわただしく動かないこと、またトイレや洗面所などの寒
	い場所に移動する際には暖かい服を着て厚手の靴下を履くなどして少しでも血圧の
	上昇を抑えるように心がけましょう。
	家族皆さんと楽しい団欒を