秋 冷 え に 要 注 意
	秋になると気になるのが【 冷え 】、秋は寒暖差や気圧の変動が激しいため
	油断禁物、秋の気温差は昼と夜で１０度以上になることも。
	天気予報は天候や気温だけでなく、「湿度」と「風の強さ」も要チェック、
	同じ気温でも体感温度は、湿度は２０％下がるごとに１度下がり、風速は１ｍ
	/秒増すごとに１度下がるとか。
	冷え対策というと、温かいものを飲んだり、厚着をしたり、身体を動かせば
	冷え対策になりそうですが、何か方法は、身体の一部分だけを温めることで効
	率的に全身を温めることができる部位。
	首
	首には太い血管が通っており、皮膚に近いところにあるため、首を温めると
	一度に多くの血液を温めることができ、温められた血液が全身にめぐれば、全
	身が効率的に温められます。マフラーをさっと巻けばひとまずの冷え対策。
	秋冷えから体調を崩さぬように、運動の秋・読書の秋、食欲の秋と、
	普段の体調管理で今年の秋を満喫して下さい。